感受
瑜伽－－心灵与身体的对话
也许是怀着毕业前的那份失落无助,放下了眼前的所有的担子,冲动的透支了勇气来到了北京,走出了四年来学生的生活轨迹.内心似乎有一种逃进的感觉,却又有一份对外面进军的向往.怀着这样的心情,还是义无返顾的选择了瑜伽,也许冥冥之中有上天的安排,让瑜伽走进了我的世界.
初来的茫然,让人不知所措,走进天悦国际瑜伽的那一刻.瑜伽是那样的远在天边,又是那样的近在咫尺触手可及,似乎被一种神秘的面纱宠罩,让人难以去想象,憧憬一幕幕在脑海里浮现;
在接下来的日子里瑜伽走近了我的生活,成为了生活中的一部分,每天都和瑜伽相伴,在过去的头脑中总是在想瑜伽就是简单的动作舒展.渐渐的意识到了瑜伽的很多理念和我们的生活哲理相同,影响着我们的思维方式、人生定位，瑜伽就像一盈智慧的灯在我今后的人生旅程中照我前行。
瑜伽的好，让我无以言表，从我们的心灵到身体，用心去体会我们似生命的存在，用心灵和自己的身体对话。使我们从内心去透视自己的生活，处世。自己的健康，原来很多的时候我们费尽心思去生活都是为了活在别人的眼里来选择自己的生活方式。对自己有太多的忽视。健康在不知不觉中离我们而去。烦恼和压力无时无刻不在我们的心底徘徊，也许当你真正的融入到瑜伽的世界，才能找到自我，忘掉所有的悲与喜、名与利。。。与我们相伴的只有我们的身体，只有自己的的身体才是我们的生活的真谛。
瑜伽的体位法在程序渐进的练习中感受身体的舒展和滋养。在汗水与酸痛中体会到生活的别一种美，瑜伽一系例的挤压、按摩、舒展的动作体式让人体会抛开紧张的都市生活的宁静甜美，体会到原来自己应该是那样的忠情于自己的身体健康。要如些爱自己坚持和改变让我们在瑜伽的练习中学会坚强时刻提醒我们要了解自己的极限，不要超超极限，不要让自己受伤，如果久违的感动之后才会发现自己是那样的苛刻，却在不同感受中体会着别样的关爱，瑜伽的体位法告诉我们要关爱自己，因为我们没有理由不去关爱自己，不去向往生活，不去追求我们的梦想。我们还能不热爱瑜伽吗？
呼吸是生命的标志，也是瑜伽的灵魂；我们的整个生活的延续都离不开呼吸。一呼一吸间生命就这样交互的进行着；每一次呼气，呼出体内的废气，进气，带走我们的心里在的烦恼和压力，瑜伽配均衡和悠长的呼吸，主心底那份浮燥彻底离我们而去；使我们的内心平静祥和心灵变得愉悦。瑜伽的呼吸告诉我们，生活可以通过瑜伽对呼吸的控制延长，缓慢而深长的呼吸滋养了我们的呼吸系统。增加了血液的含氧量，而且能舒缓神经，使我们心情平和，思级敏捷，减少欲望，冲动带给我们更多的压力，心灵和净化不正是我们的渴望吗？我们没有理由不去珍惜自己的生命，没有理由不去热爱瑜伽。
生活在现代的社会各种无形压力生活的重担，习惯性的生活方式使我们无暇思考，思想混沌，欲望贪婪恐惧也许就是占据我们的心灵，让我们在现实中苦恼无奈，以至于我们年青的心灵变得老化；瑜伽的冥想可以打开我们的心扉，让智慧的雨露滋养我们的心灵，净化我们的生命之气，让爱心、无私、宽容、大度永住心间。用心灵去支配我们的身体，用心去体贴自己。当我们专注冥想时心灵得到净化，心态变得宁静，做事变得稳健，让我们看得更远。
瑜伽赐予我们健康，美化我们的形体，提升我们的心灵，让你在人生的旅程中，不去迷失自我，有爱与我们相伴，让心灵和自己对话。
103期学员： 孟建伟
2008年4月18日 转载
